Восстановление здоровья по-китайски: 30 дней без душа, TV, YouTube, книг, диета и присмотр свекрови. Часть №11

Всем привет, я  Нури, мама двоих детей, живу в Китае и прошла через операцию удаления желчного пузыря. Расскажу о восстановлении здоровья в Китае после родов и операций. Метод называется «сидеть на месяце»: без душа, чистки зубов, прогулок, просмотра видео, чтения книг, пожевывая черную курицу и запивая бульоном…

Скоро узнаете, чему я так рада

Недавно я прошла через операцию по удалению желчного пузыря,  делюсь продолжением.

Что такое «Цзо юэ цзы» (坐月子)

В Китае много странных для иностранцев традиций. Одна из них: после родов женщина в течение месяца должна «сидеть на месяце» — так дословно переводится «цзо юэ цзы».

Это китайский метод восстановления здоровья и энергии, который часто применяется к женщинам после родов.

С точки зрения китайской медицины, роды нарушают женский «баланс Инь и Ян». Если оставить это без правильного ухода, то могут остаться «скрытые болячки». Поэтому и нужно соблюдать все правила этого самого «цзо юэ цзы».

30 дней «релакса»

В течение месяца после рождения ребёнка китайские мамы обычно не выходят из дома, не моются и не чистят зубы, не едят холодную, острую и соленую пищу, а комнату стараются держать теплой.

Считается, что нельзя ходить босиком и вообще переохлаждаться, поэтому полагается носить теплую одежду, даже если жарко. А в Гуанчжоу всегда жарко и душно.

Представьте себе:

• 30 дней без душа и чистки зубов;

• нельзя проветрить помещение (сквозняки);

• пресное питание (без овощей, фруктов, вкусняшек); 

• запрет на просмотр TV, YouTube, соц. сети и чтение.

Для многих молодых мамочек это звучит дико, но старшие поколения искренне верят, что это поможет сохранить здоровье на будущее.

Тотальный присмотр и такой-себе рацион

Обычно за мамочкой в этот период присматривает её мама или свекровь.

В ход идут разные «укрепляющие» бульоны — куриные, из черной курицы («у цзи»), настои с недоказанной эффективностью, часто без соли и специй, с очень специфическим запахом.

Отказаться от такого питания и других правил непросто. Бабушки сразу начинают рассказывать, как кто-то не соблюдал все правила и теперь страдает от постоянных болей в ногах или пояснице.

«Ты тоже хочешь болеть? Ешь курицу! Не ходи в душ. Лежи!»

Я не избежала этой участи…

Тоже прошла через традиционный путь восстановления — честно говоря, это был непростой период.

Каждый день — порция тёмного бульона из черной курицы, который мне совершенно не нравился ни по цвету, ни по вкусу. Но выбора не было, ведь старшие убедительно твердили, что знают лучше. Они же это проходили!

Самое смешное (или грустное), что однажды я тайком помыла голову — это быстро раскрылось. Начались нравоучения. Целый хор «предупреждений»: «Заболеешь! Что наделала?», «Простуда сейчас приведет к хроническим болям в пожилом возрасте!», «Ты еще пожалеешь об этом!».

До сих пор вспоминаю этот эпизод с некоторым содроганием: было и неловко, и смешно, и одновременно обидно.

Центры восстановления

Букетик

Вид из окна

Традиция традициями, но современные компромиссы в Китае существуют. У нас открыты «центры для восстановления».

Многие молодые мамочки, особенно из среднего класса, стали считать классические ограничения «цзо юэ цзы» чрезмерными.

30 дней без нормального душа и проветривания? Это же антисанитария и вообще дикость.

Совсем отказаться от традиций нелегко. Не хочется обижать родню. Так появилась «золотая середина» — специализированные центры для послеродового восстановления, по-китайски тоже часто называемые «юэ цзы чжунсин» (月子中心).

Сегодня многие женщины предпочитают проходить восстановление в таких центрах, а не у себя дома под надзором родственников.

В сравнении с черной курицей и бульоном, это питание просто супер

В чем прелесть центров

1. Профессиональная команда (медсёстры, диетологи, психологи), стерильные и комфортные условия.

2. Индивидуальный план питания с учетом реального состояния здоровья и противопоказаний.

3. Круглосуточная помощь по уходу за ребенком, включая кормление.

4. Постоянная забота персонала не только о физическом, но и о психологическом состоянии мамы.

5. Простые посещения. Муж или другие члены семьи могут навещать в удобное время, не бросая работу.

А еще можно спокойно, если нужно, начать удаленно работать. Я так и сделала на третий день. Возобновила переписку с клиентами, написала несколько постов.

Мой эксперимент на 7 дней в «центре»

Недавно я перенесла операцию по удалению желчного пузыря с небольшим осложнением в виде закупорки желчных протоков.

Я после операции

После выписки поняла, что дома полноценно восстанавливаться мне не дадут. Поэтому решила устроить себе послеоперационный отпуск в одном из таких центров. Заодно посмотреть на их работу изнутри и поделиться впечатлениями с вами.

Через сервис «Мэйтуань», это китайский аналог Яндекс.Услуг, наверное, но с дополнительными функциями, я выбрала центр и связалась с менеджером. Мне прислали все условия и стоимость. В день выписки из больницы меня уже ждала машина от центра. Сотрудники центра забрали меня у дверей клиники и все организовали.

Согласование блюд в чате WeChat

Еще до приезда сотрудники центра создали общий чат в WeChat (популярный в Китае мессенджер), к которому присоединились: диетолог, медсестра, массажист и врач. Они заранее уточнили мои предпочтения в еде и особенности операции.

Обстановка в центре

Изображение центра снаружи

Я остановилась в «городском» варианте центра. Снаружи он выглядит как бизнес-отель. В номере есть большая кровать, мягкое освещение, стены в светлых тонах — уютно.

Это фотография крутого номера, у меня был проще

Установлены системы поддержания температуры и очистки воздуха. В ванной — нескользящее покрытие и специальный стул для тех, у кого пока слабые ноги.

На каждом этаже есть медпункт, куда можно обратиться в любой момент. В номере — небольшой холодильник и электрический чайник. В холле стоит зона с закусками и горячими напитками.

СПА-кабинет для массажа

Для малышей предусмотрен отдельный бассейн, есть специальные кроватки в детской комнате — мамам не нужно спать в одной комнате с ребёнком. Время кормления выделяют отдельно, чтобы мама могла нормально отдохнуть.

Зона прогулок на улице с впечатляющим видом

В зоне отдыха — диваны, зелёные растения и полки с книгами по уходу за ребёнком. Там же можно найти коврики для йоги и маленькие гантели, если захочется немного физической активности. Периодически проходят мастер-классы для молодых родителей, где рассказывают о первых месяцах жизни малыша и разных нюансах ухода.

Рацион питания

Как вам?

Бульончик с курочкой справа

Рис, кстати, есть всегда)

День 1

Когда я впервые вошла внутрь, слегка волновалась, но обстановка и персонал настраивали на позитив.

Медсестра проводила меня в номер и подробно объяснила, каким будет распорядок дня, какие процедуры и осмотры ждут впереди.

Затем заглянула диетолог, обсудила мои пищевые привычки и составила план питания. На ужин мне подали легкий бульон, на вкус пресноватый, но всё же приятный — чувствовалось, что сотрудники относятся ко мне с большим вниманием.

День 2

Постепенно я привыкла к местному режиму.

Всякие медицинские процедуры (например, дезинфекция шва и перевязки) расписаны по часам. Меня даже не успевали беспокоить вопросы вроде «Что есть на завтрак?» — всё решили за меня.

Диетолог добавил в меню питательную кашу на травах и пару лёгких овощных блюд. Медсёстры посоветовали почаще ходить по коридору, чтобы разгонять кровь и быстрее восстанавливаться.

День 3

На третий день я уже чувствовала явный прогресс. Медсёстры научили меня простым упражнениям на растяжку и дыхание.

В зоне отдыха действительно уютно, и, что важно, там всегда свежий воздух и чисто. Сотрудники несколько раз в день проводят полную дезинфекцию помещений.

Начала потихоньку работать. Ответила клиентам в социальных сетях, созвонилась с командой нашей логистической компании CE MASTER. Жизнь вернулась ко мне.

День 4

Наконец-то добралась до массажа, спа-процедур, душа и мойки головы. После операции мышцы были напряжены, а тут прям почувствовала, как всё отпустило.

На ужин снова был целебный суп — обещали, что он отлично помогает при моем состоянии, но мне всё же было тяжеловато его пить из-за слабого вкуса.

День 5

К пятому дню я уже неплохо восстановилась, и настроение заметно улучшилось. Перед выпиской сотрудники провели финальный осмотр, дали подробные рекомендации, как продолжать реабилитацию дома. Показали упражнения и подходящие рецепты.

Когда я уходила, медсёстры все вышли меня проводить. Было очень трогательно, потому что за это время мы успели подружиться.

Итоги  «Цзо юэ цзы» (坐月子)

Я осталась довольна центром восстановления. Действительно отдыхаешь душой и телом. Немного жалею, что не воспользовалась подобными услугами после рождения ребёнка. Ведь в свое время я, как и многие, сутками не спала, самостоятельно ухаживая за малышом.

Но и у таких центров есть свои минусы.

Например, выбранный мной «городской» вариант не слишком просторный: места для прогулок и активностей маловато, а жизнь там довольно размеренная и однообразная — ешь, спишь, занимаешься легкими упражнениями, и так по кругу.

На третий день мне уже хотелось больше движения и свободы. Честно говоря, я не представляю, как люди живут там по 28 дней безвылазно, но некоторые спокойно выдерживают. Во всяком случае это лучше, чем жесткие правила «Цзо юэ цзы» (坐月子) со свекровью.

Сколько стоит восстановление

В центре я провела 7 дней. За все заплатила 13999 юаней (примерно 160 000 р.). Один день в центре стоит около 23 000 р. и включает в себя:

• проживание;

• питание;

• поддержку персонала; 

• массаж в СПА по графику;

• полный доступ к Wi-Fi и TV.

Вы не можете ходить на массаж каждый день по своему желанию. Посещение нормированное и устанавливается персоналом для каждого клиента.

Коммерческая идея

Пока я находилась в центре, думала о возможности запуска похожих центров в Москве или Алма-Ате. Ведь у молодых мам после родов  одинаковые проблемы. Спим мало, сил нет, дома — куча забот, плюс непростые отношения со старшим поколением.

Кажется, что у таких центров есть шанс прижиться в России, Казахстане и других странах. Молодые семьи готовы платить за сервис, который сэкономит им здоровье и нервы.

Если вам интересна такая бизнес-идея, стоит приехать в Китай и посмотреть, как всё организовано на месте.

Найдите центры восстановления Aidigong и Lzyunyou в Китае, чтобы посмотреть, что это такое (есть функция VR-изучения пространства). Они на китайском языке, но с переводом проблем возникнуть не должно.

—

Первый дни на работе после всей этой истории с операцией и восстановлением

Следите за мной и нашей логистической компанией в Telegram. Мы выкупаем товары с 1688 и Taobao, проверяем их и организовываем международную доставку.

Давайте обсудим, что вы думаете об этой традиции с современным уклоном и центрах восстановления в комментариях.

Реклама: NG KONG CE MASTER TRADING LIMITED, CR No: 2807197, erid: 2Vtzqw5PRHg

Реклама NG KONG CE MASTER TRADING LIMITED, CR No: 2807197

Источник